Έχετε αμφιβολίες για τις οδηγίες που σας δίνουν προκειμένου να αποκτήσετε καλοσχηματισμένους κοιλιακούς; Ας απαντήσουμε στα πιο συχνά ερωτήματα σχετικά με αυτό το θέμα… Οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί είναι sexy και είναι δύσκολο να τους πετύχεις, απ’ ό,τι φαίνεται. Όλοι τούς (…)

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά εδώ και πολλές δεκαετίες. Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι ακόμα και η ήπιας έντασης σωματική άσκηση συμβάλλει καθοριστικά στο να διατηρήσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να θωρακίσουμε την υγεία μας από πληθώρα (…)

Το άσθμα χαρακτηρίζεται από αυξημένη ανταπόκριση του τραχειοβρογχικού δέντρου σε ποικίλα ερεθίσματα, τα οποία προκαλούν αναστρέψιμη στένωση των αεραγωγών. Η στένωση υποχωρεί αυτόματα ή μετά από θεραπευτική παρέμβαση. Αναπτύσσεται μία υποξεία φλεγμονώδη κατάσταση των αεραγωγών, το επιθήλιο των αεροφόρων οδών (…)

Ο Αυτισμός είναι μια βαριάς μορφής Διάχυτη Αναπτυξιακή Διαταραχή (Δ.Α.Δ.), η οποία διαρκεί καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του ατόμου. Τα παιδιά με αυτισμό, έχουν λιγότερους νευρώνες στις περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τα συναισθήματα και τη μνήμη. Η (…)

Ο Sigmund Freud ήταν εκείνος που έβαλε σε λέξεις και προσδιόρισε μέσα από τις παρατηρήσεις του έναν ψυχολογικό «μηχανισμό άμυνας», όπως τον ονόμασε, του ανθρώπου, την άρνηση. Η άρνηση είναι σε μεγάλο βαθμό μια υπο-συνείδητη διαδικασία. Δηλαδή δεν αποφασίζεις ότι «τώρα θα (…)

Μια νέα πειραματική μελέτη έρχεται να φέρει σημαντικές ελπίδες στους λάτρεις της γιόγκα (yoga) αναφέροντας πως οι ασκήσεις γιόγκα (yoga) μπορούν να ωφελήσουν τους ασθενείς που πάσχουν από επιληψία. Οι γιατροί που είχαν αναλάβει την επίβλεψη των συγκεκριμένων ασθενών συνεχίζουν (…)

Γνωρίζετε ότι το 55% της επικοινωνίας πραγματοποιείται με τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου; Ο τρόπος με τον οποίο καθόμαστε, κινούμαστε ή εκφραζόμαστε μπορεί να επικοινωνήσει με ποικίλους τρόπους το μήνυμα που θέλουμε να περάσουμε. Είναι λοιπόν (…)

Η άσκηση προσφέρει πολλά γνωστά οφέλη, συμπεριλαμβανομένoυ της μείωσης του κινδύνου  καρδιαγγειακής νόσου και διαβήτη, την ενίσχυση των οστών και των μυών, καθώς και μείωση του στρες. Φαίνεται επίσης ότι η τακτική σωματική άσκηση ωφελεί τον εγκέφαλο. Οι μελέτες δείχνουν (…)