Σχολή Yoga

Home » Σχολή Yoga

Ημερομηνία Έναρξης 03 Μαρτίου 2012

Yoga Trainer (3o Τμήμα) Σχολή Yoga

Ο Υoga Trainer είναι ο γυμναστής που μπορεί να φέρει εις πέρας ένα απλό μάθημα Yoga έως και ένα πολύ προχωρημένο work out με δύσκολες Asanαs (θέσεις) για άτομα που έχουν προχωρήσει αρκετά στα μονοπάτια αυτού του απαιτητικού και δημοφιλούς μαθήματος

O κύκλος του Yoga Trainer αποτελείται από τις παρακάτω ενότητες:

• Hatha/Pranajama Yoga

Η Hatha Yoga, κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης, είναι η πανάρχαια επιστήμη που εξισορροπεί τις δυνάμεις του σώματος και του νου με την άσκηση του σώματος (asanas), την σωστή αναπνοή (pranayama), τεχνικές χαλάρωσης και τεχνικές αυτοσυγκέντρωσης.

Στην διδασκαλία παρουσιάζονται με ακρίβεια οι στάσεις asanas  καθώς και οι τεχνικές χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης.

• Ashtanga/Vinyasa

Η Ashtanga Yoga είναι το παραδοσιακό σύστημα δυναμικής yoga που περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη σειρά από asanas και συνδυάζει κίνηση με αναπνοή, επιφέροντας δύναμη, αντοχή και ευλυγισία.

Η διδασκαλία επιτυγχάνεται με την εκμάθηση της θεωρίας της Ashtanga Yoga αλλά και μέσα από την εκτέλεση των asanas.

• Partner Yoga

Η Partner Yoga είναι μία σύγχρονη τεχνική, που μας βοηθάει να καλλιεργήσουμε δύναμη, ευλυγισία, σταθερότητα και ισορροπία.

Μαθαίνουμε να συνεργαζόμαστε και να βοηθάμε ο ένας τον άλλον, με σεβασμό και εμπιστοσύνη.

Ο Partner λειτουργεί σαν καθρέφτης για εμάς, βοηθώντας να εντοπίσουμε τα δυνατά και τα αδύναμα σημεία μας και να εργαστούμε σε αυτά, προχωρώντας έτσι στο δρόμο της εσωτερικής αρμονίας και της εξωτερικής ισορροπίας.

Στην διδασκαλία παρουσιάζονται ασκήσεις με συνασκούμενο

Τόπος Διεξαγωγής Mp balatsinos Fitness Studio

Καρόλου Ντηλ 18&Τσιμισκή Γωνία

Υπεύθυνη Καθηγήτρια

Ζιώγα Ζωή

Για να ενημερωθείτε από εκπρόσωπό μας συμπληρώστε τη φόρμα εγγραφής για την εκπαίδευση που σας ενδιαφέρει στο www.personaltrainer.gr